2025/2026
Spotkanie z dietetykiem
3 X 2025 w naszym ośrodku odbyło się spotkanie z dietetykiem klinicznym na temat zdrowego żywienia.
Oto najważniejsze wnioski:
Talerz żywieniowy musi zawierać węglowodany, zdrowe tłuszcze, białko (mięso, ryby, jajka, jogurt) oraz warzywa i owoce (minerały, witaminy, błonnik).
Zapamiętamy, że:
Żywienie do 21. roku życia buduje kości (białko zmniejsza ryzyko osteoporozy).
Należy pić wodę!
Kwas fosforowy w coli utrudnia wchłanianie wapnia.
Miód jemy z umiarem – w łyżeczce miodu są 2 łyżeczki cukru!
Nie opieramy się na suplementach – najlepszą dietą jest zdrowa dieta!
Więcej można się dowiedzieć: Instagram – fiteko_dietetyk_kliniczny.
admin
0
